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双子座试管：兔年备孕，一定要了解这些知识！
信息编号： 29139 发布时间： 23-01-16 有效期：长期有效举报

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很多人都希望争取在兔年生个兔宝宝，这个时候，备孕就显得很重要了！

夫妻双方都应该具有备孕意识，并且多了解备孕知识。

1、了解什么是周期？

一般来说，女性每月一次的月经来潮到下个月的月经来潮的第一天称为周期。而这一整个周期又可以分为月经期、安全期和排卵期。

2、什么是排卵期？

正常情况下，一般是在下个月经来潮前的两周左右。卵子从卵巢中排出，可以在输卵管内存活1-2天，而男性jing子可以在女性体内持续存活2-3天。

因此在女性排卵的前5天和后4天，连同排卵日当天在内，一共10天，被称为排卵期。

3、什么时候备孕的黄金期？

备孕时间：提前3-6备孕

最佳生育年龄：女性24-30岁，男性27-35岁

最佳备孕月份：7-9月（仅供参考）

最佳受孕时间：女性排卵期

4、备孕攻略

补叶酸：提前3个月补叶酸，也就是说从备孕开始的前3个月就要开始补充叶酸，每天服用400mg（预防胎儿ji形）

补钙：备孕期间可以适当地补钙。（孕期可以促进胎儿的骨骼发育）

补充辅酶Q10：可以改善卵子质量，预防染色体异常

改善子宫环境：多泡脚，促进子宫血液循环，有利于胎儿成长发育，也可以适当吃一些阿胶、乌鸡、海参等食物。

提高精子质量：男性饮食上可以多吃一些富含锌的食物，例如贝类食物牡蛎等。

提高卵子质量：月经结束后可以多喝黑豆浆，补充雌激素，以及多吃优质蛋白的食物。

良好的生活习惯：夫妻双方都要远离烟酒，保证充足的睡眠，不要熬夜。

适当地运动：提高身体免疫力，更有助于怀孕。

5、备孕前需要进行的检查项目：

女方检查项目：生殖系统、TORCH、肝功能、尿常规、血常规、口腔检查、妇科内分泌、甲状腺功能、心申冬、HPV检查、子宫检查、血型检测(静脉抽血检查)、染色体检查(静脉抽血检查)

男方检查项目：精液检查、前列腺液检查、内分泌检查、染色体核型分析、睾丸活检、血型检测(静脉抽血检查)、染色体检查(静脉抽血检查)。

有的姐妹会觉得，结婚的时候做了婚前检查，没什么问题，就直接选择备孕。

我们要清楚的是，婚前检查不等于孕前检查，孕前检查需要检查的项目更多，检查更谨慎，因此最好不要省略备孕前的检查。